Tujuan peregangan otot sebelum olah raga renang adalah

Tujuan peregangan otot sebelum olah raga renang adalah

Jawaban:

Pemanasan sebelum berenang memiliki beberapa manfaat seperti membantu tubuh mengantarkan oksigen ke kelompok otot yang bergerak. Hal ini akan mengurangi risiko cedera otot dan tendon. meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga membantu proses produksi energi dalam tubuh selama berenang.

Peregangan sebelum berenang akan menyiapkan fleksibilitas tubuh, sehingga akan mengurangi risiko cedera atau agar tidak terjadi keram otot saat berada dalam air yang bisa membahayakan.

Baca Juga  Ukuran lingkaran tengah untuk permainan bola basket adalah‚Äč