Manfaat pisang dan nutrisi yang dikandung

Buah pisang sudah banyak dijadikan olahan makanan yang lezat karena pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.

1. Terdiri dari apa saja kandungan nutrisi pada pisang?

2. Berapa kandungan masing-masing nutrisi tersebut dalam setiap 118 gram pisang?

Jawaban:

1. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A

Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

Baca Juga  Bagaimana penerapan usaha dalam kehidupan sehari-hari

2. Potassium : 9% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) Vitamin B6: 33% dari AKG. Vitamin C : 11% dari AKG.